ENTRENAMIENTO DE PECHO FUERZA Y RESISTENCIA

PARA QUE ME SIRVEN LOS DIFERENTES TIPOS DE AGARRE? ....SUPINO O PRONO?

PARA QUE ME SIRVEN LOS DIFERENTES TIPOS DE AGARRE? ....SUPINO O PRONO?

Quizá muchos se preguntan con frecuencia sobre que músculos se trabajan cuando se varía un agarre. SUPINO (manos mirando arriba) o PRONO (manos mirando hacia arriba). Justamente quiero compartirles mi conocimiento, experiencia y con ello dejar claro que los músculos que se trabajan en un ejercicio son los mismos independientemente del agarre.

Esto quiere decir que lo que vamos a conseguir cuando se cambia de un tipo de agarre a otro, es el trabajo de un mismo músculo, pero, es un trabajo que se realiza desde diferentes ángulos. De esta manera es como se consigue el reclutamiento de la mayor cantidad de fibras musculares posibles de ese grupo muscular y que el trabajo sea más completo. Dicho de otra manera conseguiremos darle forma o moldear mejor nuestros músculos con un poco más de detalle o definición muscular.  #bodybuilding #offseason #fitnessmotivation

BODYBUILDER FABRICIO ARANA TRAINS SHOULDERS AND BICEPS DURING OFF-SEASON

Bodybuilder Fabricio takes us through his workout and with the help of the translator (Diego Cantor) he discusses his training methods and plans for 2017.